Dinh dưỡng khi rối loạn tiêu hóa

Khi trẻ nhỏ và người lớn phải đối mặt với vấn đề rối loạn tiêu hóa, các biểu hiện thường gặp như đau bụng, mệt mỏi, tiêu chảy, táo bón, và chán ăn.. Hậu quả của tình trạng này có thể là sự suy dinh dưỡng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc lâu dần, đường ruột trở nên nhạy cảm và “phản đối” thức ăn. Do vậy, việc lựa chọn thực phẩm cần đặc biệt quan tâm và cẩn trọng đối với nhóm người mắc tình trạng này. Sự nhầm lẫn giữa thực phẩm có thể ăn và không nên ăn có thể gây ra những hậu quả nặng nề, làm trầm trọng thêm tình hình rối loạn tiêu hóa. Bài viết dưới đây SUPPRO sẽ hướng dẫn cho bạn cách lựa chọn thực phẩm phù hợp với tình trạng rối loạn tiêu hoá.

1. Rối loạn tiêu hoá và biểu hiện thường gặp phải là gì?

Rối loạn  tiêu hoá và biểu hiện thường gặp

Hệ thống tiêu hóa, từ miệng đến ruột già, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi chất dinh dưỡng từ dạng thô thành dạng đơn giản, giúp chúng dễ dàng hấp thụ vào máu thông qua thành ống tiêu hóa. Đồng thời, hệ thống này loại bỏ cặn bã không cần thiết ra khỏi cơ thể. Mọi sự thay đổi hay đảo lộn trong quá trình tiêu hóa được gọi là rối loạn tiêu hóa.

Rối loạn tiêu hóa có thể xuất hiện với nhiều triệu chứng không mong muốn như ợ nóng, táo bón, đầy hơi, khó tiêu, đau bụng, hoặc tiêu chảy. Không phải là một bệnh lý riêng biệt, rối loạn tiêu hóa thường là hậu quả của nhiều nguyên nhân như viêm đại tràng, viêm ruột, loạn khuẩn đường ruột, hay một chế độ ăn uống không khoa học.

Mặc dù không đe dọa tính mạng nhưng nếu diễn ra thường xuyên, rối loạn tiêu hóa có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Trong những trường hợp nặng, tình trạng này không được điều trị dứt điểm có thể dẫn đến các biến chứng bệnh lý nghiêm trọng như hội chứng ruột kích thích, viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, thậm chí là ung thư đại tràng.

2. Dinh dưỡng khi rối loạn tiêu hoá

Dưới đây là những thực phẩm dinh dưỡng phù hợp khi rối loạn tiêu hóa:

• Chuối – Cung cấp chất điện phân cho cơ thể

Chuối không chỉ là một trong những loại trái cây tốt cho hệ tiêu hóa mà còn cung cấp chất điện phân quan trọng cho cơ thể. Nó chứa nhiều kali, giúp hỗ trợ cân bằng điện giải và phòng ngừa tình trạng mất nước trong trường hợp tiêu chảy. Chất xơ có trong chuối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ chất lỏng dư thừa trong dạ dày khi tiêu chảy, đồng thời khôi phục một số vi khuẩn có ích cho hệ tiêu hoá.

• Dứa – Giảm đầy hơi, chướng bụng

Dứa chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường quá trình hấp thu trong cơ thể, từ đó giúp giảm các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi và cảm giác khó tiêu. Bạn có thể tiêu thụ dứa trực tiếp hoặc uống nước ép của nó để tận hưởng các lợi ích này.

• Gừng – Chữa đầy hơi, khó tiêu

Với đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, gừng không chỉ giúp giảm các triệu chứng đầy hơi và khó tiêu mà còn hỗ trợ điều trị buồn nôn, co thắt dạ dày, và thậm chí là ốm nghén. Sử dụng gừng là một biện pháp tự nhiên hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

• Sữa chua – Hỗ trợ hạn chế tình trạng tiêu chảy, táo bón

Sữa chua là một trong những thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất. Nó chứa lượng lớn probiotic, giúp cân bằng hệ tiêu hóa, điều trị táo bón và giảm nguy cơ tiêu chảy. Sữa chua không chỉ là một nguồn dồi dào dưỡng chất mà còn là một phương tiện tự nhiên để duy trì sức khỏe tiêu hóa.

• Khoai lang – Kích thích tiêu hóa, ngừa viêm loét dạ dày

Khoai lang là một lựa chọn tuyệt vời cho hệ tiêu hóa với lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate cao. Nó không chỉ giúp kích thích quá trình tiêu hóa mà còn có khả năng ngăn ngừa viêm loét dạ dày và tá tràng, đồng thời giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.

• Yến mạch – Giúp hệ tiêu hóa khỏe

Yến mạch là một trong những nguồn tự nhiên giàu chất xơ nhất, cũng như chứa lượng vitamin và khoáng chất phong phú. Chất xơ trong yến mạch giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón, đồng thời giúp cơ thể duy trì sức khỏe tổng thể.

• Táo – Giảm táo bón

Táo chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp giảm nguy cơ táo bón và cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể. Thêm táo vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một cách tự nhiên và hiệu quả để duy trì sức khỏe tiêu hóa.

• Quả bơ – Hỗ trợ hoạt động lành mạnh của hệ tiêu hóa

Quả bơ không chỉ là một nguồn giàu chất xơ và chất béo không bão hòa đơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động lành mạnh của hệ tiêu hóa và các cơ quan liên quan như túi mật, tuyến tụy và gan. Chất xơ trong quả bơ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng, đồng thời làm giảm nguy cơ bị táo bón, việc bổ sung quả bơ vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một biện pháp hữu ích và tự nhiên.

3. Cách hỗ trợ tình trạng rối loạn tiêu hoá

Rối loạn tiêu hóa có thể phát sinh từ nhiều nguyên nhân khác nhau, do đó, phương pháp điều trị cũng phải phù hợp với nguyên nhân cụ thể. SUPPRO đã đưa ra một số lời khuyên điều trị sau đây mà bạn có thể tham khảo:

Dinh dưỡng lành mạnh hỗ trợ hệ tiêu hoá khoẻ mạnh hơn

Việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khi rối loạn tiêu hóa là việc quan trọng. Bệnh nhân nên lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa và tốt cho hệ tiêu hóa như rau củ quả, các loại ngũ cốc nguyên hạt và thịt gia cầm không mỡ. Đồng thời, tránh ăn đồ quá chua, quá cay nóng, quá nhiều dầu mỡ hoặc protein. Nếu bị tiêu chảy mãn tính, không nên tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Bổ sung men tiêu hóa và thức uống hỗ trợ tiêu hóa cũng là một phương pháp hữu ích.

Sử dụng thuốc đúng khi bị rối loạn tiêu hoá

Trong trường hợp bị viêm nhiễm đường tiêu hóa, người bệnh có thể sử dụng kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ. Việc sử dụng thuốc phải được thực hiện chính xác và đúng liều lượng để đảm bảo hiệu quả trong điều trị.

Chế phẩm dinh dưỡng khi rối loạn tiêu hoá

Ngoài những thực phẩm để hỗ trợ rối loạn tiêu hóa kể trên, chúng ta có thể điều trị hoặc phòng ngừa rối loạn tiêu hoá thông qua các chế phẩm dinh dưỡng dành cho người bị rối loạn tiêu hóa như: SUPPRO BIO. Đây là dòng sản phẩm được SUPPRO cho ra mắt với mục đích cải thiện tình trạng tiêu hoá.

Suppro Bio là một lựa chọn hàng đầu cho việc tăng cân hiệu quả và cải thiện sức khỏe toàn diện của trẻ em. Sản phẩm được thiết kế dưới dạng soup dinh dưỡng dễ ăn, dễ tiêu hóa, phù hợp cho trẻ em có tiêu hóa kém hoặc không dung nạp đường Lactose từ sữa. Đặc biệt, sản phẩm chứa kẽm hữu cơ kích thích vị giác, giúp tạo cảm giác ngon miệng và thúc đẩy sự ăn ngon. Suppro Bio bổ sung 2 chủng Probiotics để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, cải thiện tình trạng tiêu chảy và đi ngoài phân sống, giúp củng cố hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ hòa tan (FOS) có trong sản phẩm giúp ngăn ngừa táo bón và tăng cường lợi khuẩn đường ruột.

Ngoài ra, Suppro Bio cung cấp Colostrum (sữa non) để cung cấp kháng thể tự nhiên, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa nhiễm khuẩn ở người bệnh. Nhóm Sulfo+ bao gồm Sulforaphane và Kẽm, Selen hữu cơ giúp tăng cường hệ miễn dịch và phục hồi niêm mạc đường tiêu hóa.

Với việc sử dụng 2 gói Suppro Bio mỗi ngày, người bệnh sẽ cải thiện tiêu hóa, hấp thu dưỡng chất tối đa và nâng cao đề kháng. Điều này không chỉ giúp tăng cân hiệu quả mà còn phát triển toàn diện và hạn chế tình trạng ốm vặt, đặc biệt trong bối cảnh dịch bệnh diễn biến phức tạp hiện nay. Suppro Bio đạt tiêu chuẩn kiểm định của cục An toàn thực phẩm và được cấp phép lưu hành toàn quốc. Sản phẩm không chứa chất bảo quản có hại, có hương vị thơm ngon và đặc biệt phù hợp cho sử dụng cho trẻ nhỏ trên 3 tuổi.

4. Kết luận

Suppro Bio không chỉ là một sản phẩm dinh dưỡng mà còn là người bạn đồng hành đắc lực trong việc hỗ trợ khi bạn trải qua tình trạng rối loạn tiêu hóa. Với công thức độc đáo, Suppro Bio mang đến lợi ích toàn diện cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện không chỉ vấn đề về cân nặng mà còn tăng cường sức khỏe tiêu hoá cho cơ thể. Thành phần tự nhiên, an toàn và hiệu quả của Suppro Bio là điểm mạnh đặc biệt, giúp đảm bảo cho người sử dụng sự an tâm và tin tưởng trong quá trình chăm sóc sức khỏe của mình.